소선암 치유의 숲 - 요가 숲을 만나다(10월-2주차) 프로그램 참가자 모집

“요가, 숲을 만나다(10월)”는 뜨거운 여름을 헤쳐지나 하늘이 높고 선선한 바람이 부는 가을에 숲의 맑은 공기와 자연의 고요함 속에서 요가와 명상을 통해 몸과 마음의 균형을 찾는 프로그램입니다. 도심의 바쁜 일상에서 벗어나 숲속에서 호흡하고 움직이며, 스스로를 치유하는 시간을 경험해보세요.

1) 프로그램 취지

소선암 치유의 숲은 숲의 치유적 자원을 활용해 국민의 건강 증진과 심리적 안정에 기여하고자 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다. 이번 요가 프로그램은 전문 강사의 지도로 치유의 숲과 인접한 숲의 소리 등의 자연적 요소와, 호흡을 연결하여, 참가자들이 몸의 긴장을 풀고 마음의 안정을 찾을 수 있도록 기획되었습니다.

2) 기대 효과

• 심신 회복: 숲속 요가와 스트레칭을 통해 근육의 긴장 완화 및 피로 회복

• 심리 안정: 자연의 에너지를 활용한 명상으로 스트레스 해소와 정서적 안정

• 건강한 삶: 올바른 호흡법과 자세 교정을 배우며 생활 속 건강 관리 습관 형성

• 힐링 경험: 도심에서 벗어나 자연 속에서 온전한 쉼을 누리는 특별한 하루